Lutte contre l'anxiété de performance par l'hypnose : un nouveau terrain pour les athlètes
Si l'on se réfère aux dires d'Antoine de Saint-Exupéry, préparer l'avenir consiste simplement à construire le présent.
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Perdre du poids peut sembler être un défi difficile à relever, mais c'est plus facile lorsque vous avez une idée claire de ce que vous devez faire pour y arriver.
Les avantages d'un programme de coaching sportif et nutritionnel personnalisé sont nombreux et vont bien au-delà de la simple perte de poids ou de l'amélioration des performances physiques.
Le yoga et une alimentation saine sont deux piliers importants d'un mode de vie sain et équilibré.
Le Pilates est une méthode d'exercice physique qui a été développée dans les années 1920 par Joseph Pilates.
Découvrez comment le Pilates peut soulager la douleur chronique grâce à son approche axée sur le renforcement musculaire, la posture et la flexibilité. Consultez notre article maintenant.
Le Pilates est une méthode d'exercice populaire qui se concentre sur la force, la souplesse et la posture.
L'équilibre du corps et de l'esprit est un élément essentiel pour réussir une perte de poids durable et saine.
Le pilates est un sport qui s’adresse à tout public. Peu importe votre âge ou votre niveau sportif, le pilates est une gymnastique douce qui garantit plusieurs bienfaits.
La consommation de protéines dans l’alimentation des personnes sédentaires et sportives est bien souvent insuffisante. En effet, de nombreux mythes gravitent autour d’une consommation excessive et des risques éventuels pour notre santé. En réalité, il est extrêmement rare d'observer cela. Je vous explique dans cet article les nombreux bienfaits d’une consommation régulière de protéines, à la fois pour la santé et plus précisément dans la pratique sportive. Je vous conseille également les sources à privilégier et en quelle quantité.